침 맞고 다음 날 몸살 기운? 침 몸살의 진실과 회복 꿀팁

 

저희 한의원은 아침 9시 문을 열기도 전부터 어르신들이 대기실에 옹기종기 모여 계시곤 해요. 

"선생님, 나 어제 침 맞고 나서 밤새 누가 방망이로 때린 것처럼 아파서 혼났어!"라며 웃으며 들어오시는 할머님을 뵈면, 한편으론 죄송하면서도 한편으론 '아, 치료가 제대로 들어가고 있구나' 하는 안도감이 들기도 합니다.

사실 한의원에서 일하기 전에는 저도 침 맞으면 무조건 시원하고 바로 나아야 하는 줄로만 알았거든요. 그런데 현장에서 직접 환자분들을 응대하다 보니, 생각보다 많은 분이 치료 후 겪는 '침 몸살' 때문에 걱정을 많이 하시더라고요. 분명히 아픈 곳 낫자고 침을 맞았는데, 다음 날 온몸이 무겁고 으슬으슬하니 "이거 나랑 침이 안 맞는 거 아니야?" 혹은 "원장님이 침을 잘못 놓은 거 아냐?" 하고 오해하시기도 하죠. 그래서 오늘은 제가 옆에서 지켜본 진짜 침 몸살 이야기와, 이럴 때 어떻게 대처해야 하는지 저만의 생생한 팁을 담아 아주 길게~ 이야기해 보려고 합니다.

침 몸살, 내 몸이 스스로를 고치려고 부리는 '기분 좋은 투정'이에요

환자분들이 호소하시는 침 몸살 증상은 참 다양해요. 

"몸이 물에 젖은 솜처럼 무겁다", "침 맞은 자리가 욱신거린다", "감기 걸린 것처럼 으슬으슬 춥다" 등등... 이걸 한의학에서는 '명현반응'이라고 부르는데, 저는 환자분들께 이렇게 설명해 드려요. "어머니, 오래된 집 수리할 때 먼지도 나고 바닥도 뜯어야 하잖아요? 우리 몸도 지금 원장님이 침으로 길을 뚫어놓으니까, 그동안 고여있던 나쁜 기운들이 빠져나가고 새 기운이 들어오느라 공사를 크게 하는 중이에요."라고요.

우리 몸의 기혈 순환이 오랫동안 막혀있던 분들일수록 이 공사 소리가 큽니다. 즉, 몸살이 심하게 올 수도 있다는 거죠. 침 자극이 몸 안에 들어가서 정체된 에너지들을 강제로 돌리기 시작하면, 우리 몸은 그 변화에 적응하기 위해 평소보다 훨씬 많은 에너지를 소모하게 됩니다. 

마치 안 쓰던 근육을 갑자기 헬스장 가서 썼을 때 다음 날 근육통이 오는 것과 비슷한 이치예요. 그러니 너무 걱정 마세요. 이건 내 몸이 치료에 아주 정직하게 반응하고 있다는 최고의 신호니까요.

데스크에서 관찰한 '침 몸살' 잘 걸리는 분들의 특징

제가 접수처에서 환자분들의 컨디션을 매일 체크하다 보니, 유독 침 몸살을 잘 겪으시는 분들의 유형이 눈에 보이더라고요. 

첫 번째는 역시 '체력이 바닥난 상태'로 오시는 분들이에요. 밤샘 작업을 하셨거나, 요즘 스트레스를 너무 많이 받아서 얼굴이 반쪽이 되신 분들 있죠? 침이라는 건 결국 내 몸의 기운을 빌려 쓰는 치료인데, 빌려 쓸 기운조차 없는 상태에서 강한 자극이 들어오면 몸이 버티질 못하고 몸살로 드러나는 거예요.

두 번째는 '침을 너무 무서워해서 온몸에 힘을 꽉 주시는 분들'입니다. 진료실 커튼 너머로 "아유, 선생님 살살 놔주세요!"라고 외치시는 분들 계시잖아요. 몸을 잔뜩 긴장하고 웅크리면 근육이 딱딱하게 굳는데, 그 상태에서 침이 들어가면 근육 섬유에 가해지는 자극이 훨씬 커집니다. 당연히 다음 날 더 뻐근할 수밖에 없죠. 

마지막으로는 *오랜만에 한의원을 찾으신 분들'이에요. 몸이 침 자극에 익숙하지 않아서 초반에 길을 들이는 과정이라고 보시면 됩니다. 이런 분들은 치료를 거듭할수록 몸살 증상이 점점 줄어들고 몸이 가벼워지는 걸 확실히 느끼시더라고요.

몸살 기운이 찾아왔을 때 추천하는 '특급 회복법' 3가지

이미 몸살이 시작됐다면 무리하게 움직이는 건 독이에요. 제가 환자분들께 늘 귀에 못이 박이도록 드리는 말씀이 있어요. 

첫째, 무조건 따뜻한 물을 평소보다 많이 드세요. 침 자극으로 인해 몸 안의 대사가 활발해졌을 때 물을 충분히 마셔주면 노폐물 배출이 훨씬 빨라집니다. 찬물 말고, 꼭 미지근하거나 따뜻한 물이어야 해요.

둘째, 등 따뜻하게 하고 한숨 푹 주무시는 게 최고예요. 침 몸살의 약은 오직 '휴식'뿐입니다. 몸이 공사를 마무리할 수 있도록 시간을 줘야 하거든요. 전기장판을 은은하게 틀거나 따뜻한 이불 속에서 땀을 아주 살짝 흘릴 정도로 자고 나면, 다음 날 아침에 거짓말처럼 몸이 개운해지는 걸 경험하실 거예요. **

셋째, 소화하기 쉬운 음식으로 가볍게 드세요. 몸이 회복에 에너지를 써야 하는데, 갈비나 삼겹살처럼 무거운 음식을 먹으면 에너지가 소화기로 다 뺏겨서 회복이 더뎌집니다. 죽이나 가벼운 식사를 추천드려요.

"선생님, 나 이러다 더 큰 병 나는 거 아냐?" 걱정하는 분들께

간혹 침 몸살이 너무 심해서 "나는 침이랑 안 맞나 봐" 하고 포기하시는 분들을 보면 정말 안타까워요. 제가 데스크에서 환자분들의 차트를 보면, 초반에 몸살을 심하게 앓으셨던 분들이 나중에 치료 만족도가 훨씬 높은 경우가 많거든요. 몸이 그만큼 예민하게 반응했다는 건, 그만큼 치료 효과도 깊게 나타난다는 뜻이기도 하니까요.

물론 주의할 점도 있어요. 보통의 침 몸살은 하룻밤, 길어야 이틀이면 가라앉습니다. 그런데 만약 3일이 지나도 통증이 전혀 줄지 않거나, 침 맞은 부위가 심하게 붓고 열이 펄펄 난다면 그건 단순한 몸살이 아닐 수 있어요. 드물게 염증이 생겼을 수도 있고, 환자분의 당일 컨디션에 비해 침 자극이 너무 강했을 수도 있죠. 그럴 땐 참지 말고 바로 저희 한의원으로 전화 주세요. 선생님들이 원장님께 바로 보고드리고 적절한 조치를 받으실 수 있게 도와드릴거에요. 저희는 환자분들이 아픈 걸 참으며 치료받는 걸 절대 원치 않는답니다.

사람 냄새 나는 한의원, 실무자가 전하는 마지막 진심

한의원에서 일하다 보면 침 한 방, 한약 한 봉지에 담긴 정성이 얼마나 큰지 매일 느껴요. 그리고 환자분들이 고비를 넘겨서 건강해지는 모습을 볼 때 이 직업을 선택하길 참 잘했다는 생각이 듭니다. 침 몸살 때문에 고생하고 계신 지금 이 순간도 사실은 여러분의 몸이 더 튼튼해지기 위해 애쓰고 있는 중이라는 걸 잊지 마세요.